体重超130的女人多吃这6种碱性食物，排毒刮油，甩掉赘肉。苦瓜片很难吃，不过泡水喝还能接受，为了减肥，拼了!苦瓜里有一种赣能减脂素，可以帮助我们分解体内多余脂肪，要不多久就可以恢复小蛮腰。柠檬中有着丰富的维生素，这是一种碱性水果，有很好的消食、刮油的效果。
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玉米须茶能有效帮助身体去除湿气，消肿，还能帮助瘦身。它的口感十分清淡，饭后一杯，促进肠胃蠕动，对于瘦身去脂很有好处。
绿茶中的芳香族化合物有溶解脂肪的效果，另外茶中的丰富维生素B族，对提高代谢和加速脂肪燃烧也有非常大的帮助。并且茶中的儿茶素可以抑制胆固醇的增多和脂肪的堆积，进而取得减肥的效果。
红薯具可以帮助身体各个部位的修复和正常的工作，对身体和皮肤的衰老也有一定的缓解作用。红薯中的营养非常丰富，含有大量的糖分和很多维生素，可以有效的帮助肝脏排出身体内的毒素和垃圾。
薏米和红豆能帮助我们祛湿消肿，我们长期囤积的脂肪都是酸性的，只有靠这样的碱性食物才能帮助我们减肥。它非常适合夏季及体内湿气较重的人食用，能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。
错把零食当早餐，这样时间久了会营养不足，体质下降，越来越胖，早餐可以来杯燕麦粥，谷物是碳水化合物的最佳来源。燕麦中含有丰富的膳食纤维可以带来持久的饱腹感，还可以帮助肠胃蠕动，促进体内毒素的排出。
葛根粉是从植物根部提取出来的，具有清热解毒、健脾、润肠通便的功效。葛根粉含有的黄酮类物质能清除体内垃圾，经常食用的人，能起到美容健体、强筋壮骨、延年益寿的功效。
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